ひとりひとりに個別のパーソナルプログラムだから短期間で成果を実感できる。

トレーナーが会員様の目的に応じたパーソナルプログラムを作成いたします。会員様がフリーでトレーニングされる際でもトレーナーがご要望に合わせてフォーム確認やトレーニングのサポート・カウンセリング等をいつでもお受けいたします。一人で挫けそうな時、フォームが合っているか不安な時などのメンタルサポートも含め、目的達成に向けたサポートをさせていただきます。


筋力トレーニング

筋力トレーニング

筋力トレーニングとは、筋肉が持っている力をレベルアップさせるトレーニングです。筋力には最大筋力と筋持久力の2種類があります。どちらの力も大切ですが、トレーニング方法はそれぞれ異なります。

 



有酸素トレーニング

有酸素トレーニング

有酸素トレーニングとは、ウォーキング・ジョギング・自転車こぎのように一定の運動を長時間継続するトレーニングです。長時間の運動により消費されるエネルギーの内訳として、体脂肪を多く消費することができるトレーニングです。



柔軟性トレーニング

柔軟性トレーニング

柔軟性トレーニングとは、身体における関節可動域を広げるトレーニングです。運動に必要な柔軟性を確保し、運動効果を高めるだけでなく、ケガの予防にもつながります。また、柔軟性が上がることで、血流も促進されます。

 


調整力トレーニング

調整力トレーニング

調整力トレーニングとは、ある条件下で自分の身体を上手くコントロールする力を習得するためのトレーニングです。




加圧トレーニング

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは、腕または脚の付け根を加圧トレーニング専用ベルトで圧迫し、血流(静脈血流)を制限しながら行うトレーニングです。従来のトレーニングに比べ極めて軽い重り・短時間・短期間で筋力アップなどの効果が期待できるのが特徴です。

 


 



LASANTEのトレーニングは筋力トレーニング・有酸素トレーニング・柔軟性トレーニング・調整力トレーニングに加圧トレーニングを適正に組み合わせることで、会員様おひとりおひとりの目的に対してより効果的なトレーニングメニューを作成しています。

 


    

トレーナー紹介

 

大塚 大

大塚 大

(チーフトレーナー)

 

【トレーナー歴:2006年~】

  • LASANTE パーソナルトレーナー(2008.7~)
  • 世界陸上大阪大会 サブトラック ウエイトルーム トレーナー帯同(2007.8)
  • 天理大学ラグビー部 ストレングス&コンディショニング アシスタントコーチ(2008~2011)

  • 【講師歴】

  • セルフリンパドレナージュ講習会 講師(各地市民体育館・市民センター)
  • 大阪府内科医会 女性と医師が語り合う会 健康体操 講師
  • ゴルフセミナー‘10~ゴルファーの為の目からウロコスコアアップセミナー~  「ゴルフスイングについて」講師

  • 【掲載】

  • マイナビ 夏までにこれなら続けられる4つのなりたい体系別トレーニング法  (2011.5)

  • 【資格】

  • KAATSU インストラクター
  • 健康運動実践指導者
  • ReaLine認定インストラクター(コア、バランスシューズ)
  • 日本e‐コーチング協会 ベーシックパフォーマンスアナリスト
  • サルコペニア克服プロジェクト研究会 認定トレーナー
  • NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト
  • Basic First Aid Provider (日本救急組成普及協会)

  • 【趣味】

  • ランニング



  • 山田 奈緒子

    山田 奈緒子

     

    【トレーナー歴:2012年~】

  • LASANTE パーソナルトレーナー(2012.4~)

  • 【資格】

  • KAATSU インストラクター
  • 柔道整復師
  • ReaLine認定インストラクター(コア、バランスシューズ)

  • 【趣味】

  • テニス、スキー、スノーボード、美味しい物を食べる事♡



  • 宮本 直樹

    宮本 直樹

     

    【トレーナー歴:2007年~】

  • LASANTE パーソナルトレーナー(2010.4~)
  • 吹田マーヴィーズ ヘッドトレーナー(2008~2011)
  • ELECOM神戸ファイニーズ ヘッドトレーナー(2012~2014)
  • 龍谷大学付属平安高校 アメリカンフットボール部 トレーナー(2009~)

  • 【講師歴】

  • 日本社会人アメリカンフットボール協会西日本安全対策講習会 テーピング初級者講習担当

  • 【掲載】

  • 「アメリカンフットボールにおける3種目のトレーニング」(2011.7.10 月間トレーニングジャーナル8月号)

  • 【資格】

  • KAATSU インストラクター
  • NSCA-CSCS
  • 日本体育協会公認アスレティックトレーナー
  • ReaLine認定インストラクター(コア、バランスシューズ、レッグプレス)
  • 日本e‐コーチング協会 ベーシックパフォーマンスアナリスト
  • 普通救命講習終了(豊中市消防局)

  • 【趣味】

  • 車、子育て、読書(人体解剖の書籍)



  • 阪本 将輝

    阪本 将輝

     

    【トレーナー歴:2009年~】

  • LASANTE パーソナルトレーナー(2013.3~)
  • 高校サッカー部トレーナー(2009~2010)
  • 大学陸上競技部トレーナー(2011~2014)
  • 整形外科でのリハビリテーション業務(2010~2013, 2015~)

  • 【資格】

  • KAATSU インストラクター
  • 日本体育協会公認アスレティックトレーナー
  • ReaLine認定インストラクター(コア、バランスシューズ、)
  • ジュニアアスリートフードマイスター
  • JATIトレーニング指導員
  • Basic First Aid Provider(日本救急組成普及協会)

  • 【趣味】

  • 模索中



  • 米田 隼人

    米田 隼人

     

    【トレーナー歴:2013年~】

  • フィットネスクラブ契約インストラクター(2013.4~ 現6社と契約)  主に、エアロビクスエクササイズ、ステップエクササイズ、コンディショニングクラスを担当
  • LASANTE パーソナルトレーナー(2014~.4)

  • 【資格】

  • KAATSU インストラクター
  • 健康運動実践指導者

  • 【趣味】

  • フットサル


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