◎ 一般会員（エグゼクティブ会員・レギュラー会員・デイ会員・ナイト会員）、法人会員の方は自由にレッスンを受けていただけます。
※混雑時には整理券を発行する場合がございます。
◎ ヨガ・ピラティス会員の方は入会時にチケットをご購入いただきレッスンを受けていただけます。
※ヨガ・ピラティス会員の方は予約制となっておりますので、事前に電話（TEL 06-6397-1834）で空き状況をご確認ください。
インストラクター Emiji
（リフレッシュヨガ）
リフレッシュヨガ
体の中の老廃物を呼吸の力とリンパの流れを良くするヨガで取り除いて、体質改善を目指すクラスです。自力整体とリンパマッサージを組み込んでいます。
インストラクター
泉 由美
（武術）
武術
カンフー（中国武術）の基本的な型や動きをフィットネス感覚で楽しんで頂けます。少しでも興味を持たれた方はぜひお越しください。
強くしなやかな体を目指して一緒にがんばりましょう！
インストラクター 松崎 尚子
（ハタヨガ）
（ヴィンヤサヨガ）
ハタヨガ
十分な呼吸に注意を向けて少ないポージングをじっくりととります。繰り返し行い、変化を見つめて味わってもらうよう進めていきます。無理なく取り組んでいただけるクラスです。
ヴィンヤサヨガ
基盤となる呼吸に身体の動きをあわせて、ダイナミックな動きを使います。後半には、身体に感じる変化を柔らかいアーサナを使って体感します。
インストラクター
薬師寺 裕子
（リラックスヨガ）
（ベーシックヨガ）
リラックスヨガ
ゆったりとした動きの中で、内側や呼吸を感じながら行っていきます。気持ちよくリラックスできるヨガです。
ベーシックヨガ
ひとつひとつのポーズを丁寧に、体の姿勢を作りながら行っていきます。気持ちよく体を開いていきます。
インストラクター
板東 智子
（ピラティス）
ピラティス
体のアライメントの調整をしながら伸ばしていくことを意識したクラスです。体幹を鍛えるので腰痛予防にもなります。
インストラクター
YOSHIKO
（ピラティス）
ピラティス
全身をバランスよくしながら体内をバランスよく鍛え、歪みのない柔軟なボディーを作っていきます。
[YOSHIKO プロフィール]
ニューヨークのアルビン エイリー アメリカンダンス スクール、バレーアーツスクールでダンスを学び、ケーンスクールでピラティスライセンスを取得。
インストラクター
山田 瞳
（ヴィンヤサヨガ）
（パワーヨガ）
ヴィンヤサヨガ
ポーズとポーズを少し続けて取っています。ビギナーの方でも大丈夫です。呼吸の流れにのせてたくさんボディーを動かしていきます。
パワーヨガ
このクラスは、太陽礼拝を中心として少し力強いポーズを練習していきます。深い呼吸で流れる様にポーズを連動させていくクラスです。
インストラクター
内藤 千鶴子
（ﾋﾟﾗﾃｨｽ）
ﾋﾟﾗﾃｨｽ
ベーシックなｴｸｻｻｲｽﾞを中心にゆっくりと進めていきます。体の基本的な使い方に重点をおいています。
インストラクター
榎本 靖子
（ﾖｶﾞ＆ﾋﾟﾗﾃｨｽ）
（ﾋﾟﾗﾃｨｽ＆ｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽ）
（ﾋﾟﾗﾃｨｽ）
ﾖｶﾞ＆ﾋﾟﾗﾃｨｽ
ヨガで体をほぐし、ピラティスでバランスを整えます。血行を促進し、筋肉の緊張をとった後、ゆがみを整えるｴｸｻｻｲｽﾞです。
ﾋﾟﾗﾃｨｽ＆ｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽ
フロースタイルのピラティス。アウター・インナー共にきたえることができ、有酸素運動の効果もあります。少しハードですが、最後はアロマの香りで心と身体を癒します。
ﾋﾟﾗﾃｨｽ
身体の緊張をとるツールを用いたピラティスで今日一日の疲れを取ります。緊張した筋肉を緩め、身体のバランスを整えます。
