スタジオレッスン


インストラクター 
佐名川 渚

インストラクター 佐名川 渚

モットー

出会いを大事に・・・
ご縁に感謝を


好きな言葉

ナチュラル


ボディメイク&ストレッチ

美しい音楽に合わせた、ゆるやかなトレーニングとストレッチ。
シェイプアップと美しい姿勢づくりを目指すクラスです。

 

 

 

 

 

 


インストラクター 
田中 佐和子

インストラクター 田中 佐和子

モットー

レッスンでは楽しくそしてご自身の身体と向き合えるよう心がけてます


好きな言葉

マイペース


バレトン

バレエ・ヨガ・フィットネスの3つの動きを裸足で行いながら全身のバランスコンディショニングをします。普段使われにくい筋肉を刺激するので、発汗作用があり、ダイエット効果や体幹を鍛えることによる姿勢改善、バランス感覚の向上が期待されます。

 

 

 

 

 


インストラクター 
垣内 智子

インストラクター 垣内 智子

モットー

仕事も遊びも一生懸命!!頑張っている人を応援したいです。


好きな言葉

「初志貫徹」 「悠々自適」


ピラティス

弱くなりがちなお腹周りを鍛え、硬くなりやすい背中をしなやかにし、体の筋バランスを整えるボディケアトレーニングのクラスです。理想的な呼吸と姿勢を身につけ、ウエストの引き締まった美しいボディラインと快適な体を手に入れていきましょう。

 

 

 

 

 


インストラクター 
沖 知美

インストラクター 沖 知美

モットー

すべての出会いに感謝


好きな言葉

「カラフル」


バレエストレッチ

バレエの動きを取り入れながら、全身をバランスよくストレッチしていくいクラスです。続けていくうちに体がやわらかくなり、代謝アップにつながります。気になるお腹周りやヒップを引き締める効果も。ゆったりとしたフロアストレッチが中心のクラスです。


バレエエクササイズ

バレリーナやダンサーが行う基本エクササイズ。きれいな立ち方,歩き方が身につきます。骨盤の位置や足の裏などに意識をおいて、ストレッチやバランス運動を行い自身の体と向き合っていく60分。どなたでもご参加頂けます。


インストラクター 
和田 陵子

インストラクター 和田 陵子

モットー

過去にとらわれず、未来を憂いることなく、今を楽しみこと!


好きな言葉

「今を生きる」


フローヨガ

太陽礼拝の動きのように呼吸に合わせて動いていきます。深まっていく呼吸、高まっていくエネルギーを感じていくクラスです。


ディープストレッチヨガ

身体をほぐしていくことを目的とし、ポーズを長めにホールドしてストレッチします。ポーズをきれいに取ることにとらわれず、気持ちよく心と身体を開いていきましょう。

 

 


インストラクター 
宮田 奈三子

インストラクター 宮田 奈三子

モットー

いつも笑顔で明るく


好きな言葉

「感謝」


ベーシックヨガ

姿勢を意識しながら、1つのポーズを丁寧にゆっくりと呼吸にあわせて、取り組みます。身体と心のバランスを整えて、健康な体を維持していきます。

 

 

 

 

 

 


インストラクター 
魚住 愛里

インストラクター 魚住 愛里

モットー

笑顔で、前向き、そして色んな引き出しを持った自分で皆様の可能性をどんどん引き出していくことです。


好きな言葉

可能性は無限大


ポルドブラ

バレエで行う手や足の使い方を取り入れ、主に肩甲骨、股関節を動かし、コアを入れて真っ直ぐな軸と綺麗な姿勢を作って行きます。ポルドブラは、立って行うピラティスとも言われています。


ボディメイク&ストレッチ

簡単なトレーニングやストレッチにバレエのエッセンスを加えたクラスです。ツールも使い様々なバリエーションで身体を動かし、ボディメイクをしていきます。どなたでも気軽にご参加頂けるクラスです。

 

インストラクター 
中西 幸子

インストラクター 中西 幸子

モットー

健体康心


好きな言葉

のんびり


ピラティス

弱くなりがちなお腹周りを鍛え、硬くなりやすい背中をしなやかにし、体の筋バランスを整えるボディケアトレーニングのクラスです。理想的な呼吸と姿勢を身につけ、ウエストの引き締まった美しいボディラインと快適な体を手に入れていきましょう!


疲労回復ヨガ

姿勢を意識しながら、1つのポーズを丁寧にゆっくりと呼吸に合わせて、取り組みます。からだのかたい方でも親しんで頂けるクラスです。

 


インストラクター 
小川 みのぶ

インストラクター 小川 みのぶ

モットー

正しく丁寧に身体を動かす


好きな言葉

流れのままに


ピラティス

マット状でのエクササイズをプロップス(小道具)を使いながら安全に行っていきます。普段感じにくい深部の筋肉を使う事で姿勢の改善やダンス、スポーツなどのパフォーマンスアップに繋がります。続けるうち何だか体が楽に動く!と感じる時が来ます。気長にゆっくりとエクササイズを楽しんでいきませんか!

 

 

 

 


インストラクター 
星山 友香

インストラクター 星山 友香

モットー

後悔しないように過ごす


好きな言葉

初心を忘れずに


ヨガ

レッスンの初めに十分にストレッチで身体を伸ばし、ゆっくりとアーサナをひとつづつ長めにすることで、インナーマッスルを鍛え美しいボディーラインを目指していきます。筋力をつけると同時にメンタルの強化も期待できるレッスンです。

 

 

 

 


 

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